Jag heter Sofia Hadders. Jag har utövat kundaliniyoga sedan 2005. 2012 började jag utbilda mig till yogalärare. Sedan dess har jag undervisat och löpande fortbildat mig inom yoga och andra områden. Yoga är tillsammans med bland annat promenader, joggingturer och reflekterande skrivande, en viktigt grundsten i mitt liv.

Ganska snart efter att jag började utöva yoga märkte jag påtagliga förändringar, ja rent av förbättringar såsom ökat fokus, mindre reaktivitet och färre upplevelser av stress. De positiva förändringarna tjänade mig både privat och i jobbet. Genom åren har jag erfarit yogans stöd när livet utmanat som mest. Detta är jag mycket tacksam för.

Mitt intresse för det som till vardags kallas "alternativt" har alltid funnits. Det är min önskan att yoga och andra alternativa praktiker ska accepteras mer och ges större utrymme att stärka upp, inte bara individer, utan också grupper, organisationer och hela samhället.

För att kunna stötta andra med fler verktyg än med yoga har jag löpande fyllt på med annan kunskap. Bland annat har jag utbildat mig till NLP Practitioner och till vägledare i reflekterande skrivande. Här hittar du en lista över utbildningar som jag tycker är relevanta för det jag erbjuder i J A P Yoga & Må Bra.

Min akademiska bakgrund är en fil kand. i samhällsvetenskap med inriktning arbets- och organisationspsykologi kompletterat med fristående kurser inom personal- och genuskunskap samt kurser inom folkhälsa.

Utöver J A P Yoga & Må Bra jobbar jag 75 % som utvecklingsledare i en regional organisation.