Om medicinsk yoga

Medicinsk yoga är en mjuk form av kundaliniyoga. Yogaövningarnas är enkla, görs i ett lugnt tempo och kan anpassas till att passa alla. Vi vilar ordentligt mellan varje övning. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittandes på en stol. Passen avslutas med en lång vila. Medicinsk Yoga passar dig som vill göra yoga i ett lite lugnare tempo, och passar också om du t ex. har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. Det går att delta i klasserna om du är rullstolsburen eftersom yogalokalen ligger i markplan. Många övningar kan göras sittande på en stol eller i rullstol.

Medicinsk yoga har påvisad effekt på depression, fibromyalgi, astma, ryggproblem (speciellt ländryggsproblem) och hjärt- och kärlproblem.

Jag gick min utbildning i medicinsk yoga för Ulrika Berglind. Ulrika har skrivit två böcker om medicinsk yoga. Du hittar dom på Yogakraft.

Aktuella öppna pass hittar du här.