Yoga är till för alla. Vi har stor nytta av att träna yoga oavsett ålder. Till senioryoga välkomnas du som kallar dig senior och du som vill utöva yoga inkännande och mjukt. Vi tar det lugnt men får ändå del av yogans välgörande effekter. Vill du kan du sitta på en stol.
Med hjälp av yogan stärker du dina muskler, blir mer flexibel, förbättrar din balans och får igång din cirkulation. Yogan kan skapa förutsättningar för bättre andning, bättre sömn och ökad livsglädje.
